Mindfulness: Herramienta para Tiempos Desafiantes e Inciertos

Curso E-learning

Mindfulness: Herramienta para Tiempos Desafiantes e Inciertos

En tiempos difíciles, de crisis y cambios acelerados, es importante tomar una pausa y reflexionar acerca de nuestra manera de enfrentar el día a día.

¿Te gustaría aprender sencillas herramientas para lograrlo?

Dale play al video e inscríbete a este curso, incorporando la técnica del Mindfulness a tu vida diaria.

Objetivo

Incrementar el bienestar psicológico de los colaboradores a través de la incorporación de habilidades emocionales y de fortalecimiento mental con diversas herramientas prácticas que les permitan transitar con mayor calma en estos tiempos turbulentos.

Duración

2 horas

Inscripciones

Inscríbete en el correo contacto@otecimpulsa.cl y accede al curso completo Mindfulness: Herramienta para Tiempos Desafiantes e Inciertos.

Algunas cápsulas del curso

Mindfulness: Herramienta para tiempos difíciles e inciertos
Gestión de emociones desafiantes
Práctica y recomendaciones para el manejo del estrés: Practica Stop (para, toma perspectiva, observa y prosigue)
Resiliencia para tiempos de crisis
Gestión de la energía y de los hábitos para potenciar el bienestar físico, emocional y mental

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